Neste sábado, dia 24 de junho, é o Dia Mundial da Prevenção a Quedas. O objetivo da data é conscientizar a população sobre a gravidade do problema e fornecer informações e orientações sobre como minimizar os riscos. A data foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar pessoas de todas as idades, mas principalmente as pessoas idosas.
Em 2021 a Associação Médica Brasileira (AMB) revelou que as quedas são responsáveis por aproximadamente 70% das mortes em pessoas acima de 75 anos, idosos apresentam 10 vezes mais hospitalizações e 8 vezes mais mortes derivadas de quedas.
O educador físico e doutor em biotecnologia Ivan Oliveira alerta para os riscos e ressalta que as quedas são uma das principais causas de óbitos entre a população idosa. Ele pontua fatores para diminuir os acidentes no ambiente domiciliar, como a atenção a tapetes e passadeiras no ambiente onde os idosos circulam e a sinalização de degraus de escadas.
O especialista alerta também para a importância da manutenção da capacidade funcional de pessoas idosas. "Um dos maiores problemas do envelhecimento é a perda da força muscular, que chamamos de dinapenia. Quanto mais o idoso perde força, ele perde equilíbrio e perde a capacidade de deambular, que é a capacidade de caminhar. E quando perde essas duas características ele aumenta o risco de queda" destacou.
A prática de exercícios físicos também é fundamental. "O idoso precisa sempre estar fazendo exercícios físicos que recrute músculos, que faça força muscular para que ele mantenha a força, previna dinapenia e para que diminua o risco de queda", finaliza o educador físico, que foi entrevistado recentemente para mais um episódio do Café com Mogi News.
*Texto supervisionado pelo editor
