Vou pegar no seu pé! "Pegar no pé" é uma expressão curiosa e tem um significado popular de azucrinar, atazanar, amolar, ou seja, importunar alguém incessantemente e de modo extremamente irritante.
Há quem ache pé feio, outros acham pés bonitos, mas esse não é o foco importante, o que precisamos saber é, primeiramente, qual formato é o pé, qual sua identidade para que possamos buscar auxílios de conforto, segurança, funcionalidade e bem estar a essa parte do corpo tão "pisada", ou seja, é essencial conhecer nosso tipo de pé e de pisada para prevenção e tratamento para as dores nos pés, afinal, ele é à base de sustentação do corpo, seu desalinhamento pode causar alterações em todas as articulações.
É fundamental manter a musculatura dos pés fortalecida e com flexibilidade adequada, evitando câimbras, fascite plantar, entorses de tornozelo, esporão de calcâneo, entre outras afecções nos pés e pernas. O correto é realizar uma avaliação de forma estática e também dinâmica. Só assim saberemos o calçado que mais se adequaria, mas sabemos que muitos não buscam essa alternativa que é a avaliação biomecânica e funcional realizada principalmente por um fisioterapeuta, mas de forma geral, devem optar por um calçado flexível, que permita que o pé se movimente mais, fortalecendo assim a musculatura. Principais tipos de formatos dos pés são o cavo e o plano esse conhecido popularmente como "chato".
O cavo é aquele que possui o arco bem acentuado, curvos e muitas das vezes rígidos. Já o pé "chato", toca quase que por inteiro o chão. Parece simples, mas são detalhes que podem gerar lesões, caso o corredor não use o calçado correto ou não saiba como pisar durante o exercício. Pessoa que praticam esportes principalmente corrida de rua devem ficar atentas com essas formatações dos pés, afinal, muitos iniciantes acham que basta colocar um tênis e sair correndo, mas é preciso ter bastante cuidado. Sempre bom realizar uma análise dos pés antes de começar a praticar a sua atividade física, fazendo isso reduz muito o risco de lesões.
