As empresas de todos os setores enfrentam problemas pela grande quantidade de faltas ou afastamentos decorrentes de problemas de saúde. Esses se relacionam ao sedentarismo e ao esforço ou postura no trabalho.
Os afastamentos e faltas interferem na produtividade de um modo geral, pois mal-estar, dores, tensões e lesões fazem com que o colaborador perca sua força laboral e foco, trabalhando menos ou mais lentamente. Ao praticarem atividades físicas, os colaboradores recuperam o equilíbrio orgânico e movimenta o corpo, o que favorece o alívio da tensão e do esforço gerado pelo trabalho.
Os exercícios físicos são sentidos também no cérebro, afinal, durante a atividade ele libera endorfinas, hormônios que favorecerem as conexões entre os neurônios e também aumentam a velocidade da comunicação entre eles, conseguindo assim focar em suas atividades sem perda de concentração, tornando o seu raciocínio mais eficiente.
Os exercícios físicos reduzem o cortisol, hormônio que causa sensação de cansaço e eleva o estresse, e produz a serotonina e outras substâncias que aumentam o bem-estar e a satisfação. Praticar atividades físicas não esgota a energia corporal, mas faz com que se aumente o ânimo e a disposição. Por isso, um dos benefícios dos exercícios físicos é justamente esse, permitir que os colaboradores se sintam mais dispostos para o trabalho. Sem mal-estar, dores ou tensões, aliviados pela atividade física, eles também se sentem mais motivados, fato que é reforçado pela redução do estresse e pelo aumento da autoestima.
Atualmente, muitas empresas já entendem que esse tipo de prática é muito eficiente para ambos os lados, tanto ao empregador como ao empregado, por isso, inteligentemente, importantes empresas incluem serviços de ginástica laboral dentro dos setores de trabalho que executam técnicas especificas para cada função laboral em curtos períodos para não atrapalhar o expediente, minimizar os problemas de saúde, reduzir as faltas e, consequentemente, obter melhor produtividade.
