Os benefícios de qualquer esporte ou atividade física já são bem conhecidos. Não há surpresa em dizer que a prática esportiva melhora consideravelmente a saúde de quem a pratica e no beach tênis não é diferente, além disso, é uma modalidade esportiva de alta demanda energética e que ao mesmo tempo exige uma boa coordenação de movimentos, relação espaço-temporal e inteligência tática.
Exercitar na areia é uma forma saudável de fortalecer e proteger dos impactos musculoesqueléticos e melhorar a propriocepção, afinal a areia em meio aos movimentos dinâmicos desse esporte, favorece o amortecimento e estimula sistemas neurais de equilíbrio no corpo. Já em terrenos mais duros as chances de lesão musculoesqueléticas por impacto serão maiores. No começo, o praticante pode se sentir imóvel e com muitas dificuldades de locomoção na areia. Isso é normal, afinal é um terreno diferente do nosso dia a dia. Para jogar bem o esporte, o praticante precisa aprender a correr e se movimentar de maneira eficiente e ao mesmo tempo aprender a técnica correta de golpear a bolinha. É uma coordenação conjunta entre pernas e braços que pode ser desafiadora no início, porém, ao longo do tempo, o praticante vai adquirindo coordenação.
A saúde mental também é uma preocupação, por exemplo, ansiedade e depressão que são os grandes males do nosso tempo. Muitas pessoas são prejudicadas e acabam perdendo suas vidas.
Ao praticar o beach tênis, isso gera um impacto direto na saúde mental do praticante, seja para aliviar o estresse de um dia de trabalho, seja para ampliar o vínculo de amigos, seja para curtir esse clima praiano que esse esporte proporciona, afinal é um esporte altamente sociável e democrático, assim que alguém começa a jogar, já é inserido em um grupo e começa a fazer amizades, por ser um esporte leve e prazeroso, o ambiente é sempre muito animado, alegre e contagiante o beach tênis pode ser um grande aliado para a sua saúde funcional de forma geral.
Doutor Luiz Felipe Da Guarda é fisioterapeuta e presidente da Comissão de Saúde do Lions Clube Mogi das Cruzes
