Engana-se quem pensa que escovar os dentes após cada refeição o deixará livre das cáries. Para ter uma boca saudável, é preciso retirar da alimentação tudo o que não faz bem à saúde, ou seja, evitar doces, bebidas artificiais que contêm corantes, frutas secas e alimentos ricos em amidos. Segundo a dentista Patricia Reale, comidas e doces que parecem inofensivos fazem um terrível mal tanto para a saúde quanto para os dentes. "As frutas secas, por exemplo, são pegajosas e ricas em açúcar, o que alimenta as bactérias presentes na boca, causando a erosão dentária", explica. Já os efeitos das bebidas artificiais são piores. "Sucos não naturais, ingeridos constantemente faz com que os dentes recebam uma camada de ácido", alerta a dentista.