Manter hábitos saudáveis é fundamental no desenvolvimento do bebê e no bem-estar da gestante. Seguindo as recomendações do Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, é essencial que as futuras mães incluem em sua dieta uma variedade de alimentos, como cereais integrais, frutas, legumes, leites e derivados, além de carnes brancas e magras, evitando alimentos processados e frituras. Atenção também para quem está tentando engravidar, as estimativas apontam que 15% dos adultos em todo o mundo sofrem de infertilidade. Os dados são da Sociedade Brasileira de Reprodução Humana (SBRH) e do Unifert - Centro Avançado de Reprodução Humana Assistida.
A fisioterapeuta Edna Silva, proprietária do Clínica Sakurá há mais de 10 anos e estrategista de emagrecimento do Método Afine-se, com pós-graduação em Terapias Manuais e Posturas, enfatiza a relevância de orientar as futuras mães sobre os cuidados com a alimentação e a saúde do bebê. "Todas as nossas clientes que estão pensando em engravidar, oriento com alguns dos conselhos básicos da gravidez sobre como cuidar da alimentação e da saúde do bebê. São dicas que nem todas as mães sabem para ajudar a garantir o desenvolvimento de uma gestação saudável", destaca.
Além de manter uma alimentação adequada, é fundamental que as mulheres alcancem um peso saudável antes da gravidez. O excesso de peso pode afetar a fertilidade feminina, desequilibrar o ciclo hormonal e prejudicar as funções reprodutivas. Edna destaca também a importância de monitorar o ganho de peso durante a gestação. "Nós sabemos que ganhar muitos quilos extras pode dificultar a perda de peso depois. Ao mesmo tempo, não ganhar peso suficiente pode colocar o bebê em risco de um parto de baixo peso, uma das principais causas de problemas de desenvolvimento", alerta.
Para promover a saúde geral durante a gravidez, Edna recomenda a prática de atividades físicas: "Fazer Pilates e caminhadas são ótimas atividades para a maioria das mulheres grávidas. Oriento também pedir autorização do médico antes de iniciar qualquer exercício". Além de ajudar no controle de peso, a atividade física pode reduzir o estresse, melhorar a circulação, o humor e contribuir para uma melhor qualidade de sono. A Clínica Sakurá, instalada em Mogi das Cruzes, oferece diversas atividades, incluindo o Pilates.
Pilates
O Pilates é uma excelente adição aos programas de cuidados com a saúde e o bem-estar, contribuindo para o condicionamento físico respeitando os limites individuais de cada praticante. Além dos benefícios físicos, segundo Edna, o Pilates também estimula o autoconhecimento corporal e mental, promovendo uma maior consciência postural e uma melhor conexão entre corpo e mente. A prática da modalidade pode contribuir para melhorar a autoestima, a qualidade de vida e proporcionar um estado geral de bem-estar.
Afine-se
Um dos principais serviços oferecidos pela Clínica Sakurá é o programa de emagrecimento eficiente "Afine-se", que visa alcançar os resultados desejados por meio da neutralização de hábitos negativos e da adoção de hábitos saudáveis, contando com o suporte de profissionais capacitados para auxiliar cada paciente em sua jornada. Para complementar, uma rotina saudável requer uma alimentação adequada, por isso os pacientes contam com a nutricoach, que incentiva, orienta e motiva os pacientes a adotarem um estilo de vida e uma alimentação mais saudáveis, visando à qualidade de vida e bem-estar. "Ela trabalha com receitas que são não apenas saudáveis, mas também deliciosas", destaca Edna.
Modele-se
Além do programa "Afine-se", a Clínica Sakurá também oferece o tratamento "Modele-se" para o combate à gordura localizada, flacidez, estrias e celulite, utilizando técnicas e medicamentos reconhecidos pelo mercado. Esse programa compreende um total de 12 sessões em um tratamento completo, e os pacientes recebem um kit de suplementação para potencializar ainda mais os resultados.
A fisioterapeuta explica que o tratamento "Modele-se", disponível na clínica, pode ser iniciado após o programa "Afine-se" para obter resultados ainda mais satisfatórios. No entanto, é importante destacar que os dois procedimentos podem ser realizados de forma independente. Geralmente, o tratamento "Modele-se" é indicado para pessoas que já emagreceram, mas que ainda possuem áreas específicas de incômodo estético.
Depilação a Laser
Outro serviço é a depilação a laser uma solução para aqueles que desejam se livrar dos incômodos e desconfortos causados pela depilação tradicional, como irritações, pelos encravados e a necessidade de se depilar frequentemente. Diferentemente dos métodos convencionais, a depilação a laser atua diretamente na raiz do pelo, utilizando pulsos de luz para destruir o folículo piloso. Isso resulta em uma redução significativa do crescimento capilar ao longo do tempo. Com sessões regulares, é possível obter uma redução permanente dos pelos em áreas como axilas, pernas, virilha, rosto e outras regiões do corpo.
Além da durabilidade dos resultados, a depilação a laser oferece outros benefícios, como a praticidade, uma vez que a necessidade de se depilar com frequência é reduzida, e a melhoria na qualidade da pele, que fica mais suave, macia e com uma aparência mais uniforme.
Clínica Sakurá
A Clínica Sakurá fica na rua Dr Aristeu Ribeiro de Rezende 81, Vila Oliveira, em Mogi das Cruzes. Para mais informações, acesse o site https://institutosakura.com/#, ou entrar em contato pelo e-mail institutosakur[email protected], ou pelos telefones (11) 99879-1707 e (11) 4726-1707.
