Quem nunca sentiu dores no corpo que surgem de repente e prejudicam a qualidade de vida? Muitas vezes, elas estão relacionadas a hábitos que passam despercebidos na rotina ou em sintomas que já estavam ali, mas que nunca foram observados.
As dores no corpo podem ser o reflexo de diferentes problemas na saúde. Elas podem ser originadas por uma simples gripe até um estado de estresse muito grande, por isso, é fundamental observar se estão acompanhadas por outros sinais e sintomas, como febre, dor de cabeça, tosse ou rigidez das articulações. O corpo nos informa apresentando sinais ao longo dos dias, basta ficarmos mais atentos.
O sono é um período de repouso para o corpo e para a mente para recuperar as energias para o próximo dia. No entanto, algumas pessoas acordam com mais dores e cansaço do que quando foram dormir, o que pode ser um sinal de má postura durante o sono ou até mesmo algum distúrbio.
Alguns cuidados podem ser tomados em relação à posição em que se dorme, ao colchão e ao travesseiro, para evitar esse desconforto. Os colchões "ortopédicos" ou anatômicos, são os que melhor acomodam o corpo, mantendo a coluna reta, mas os de espuma "semi-ortopédico" e os de mola também são recomendados, desde que com uma densidade adequada para o cliente.
Se o colchão for duro demais, os músculos ficam tensos e a coluna entorta. No entanto, caso seja muito mole, os quadris, ombros e coxas não encontram sustentação e o mesmo acontece, por isso, é importante consultar um especialista para orientar qual colchão adquirir com mais chance de acerto para saúde.
Dr. Luiz Felipe Da Guarda é fisioterapeuta e presidente do Conselho Municipal de Apoio a Pessoa com Deficiência (CMAPD).
