A coluna vertebral é uma das partes do corpo da qual mais devíamos cuidar. Dela dependem todos os nossos movimentos é o nosso eixo corporal um pilar de sustentação.
Ter problemas na coluna vertebral e viver sentindo dores terríveis não é legal. Só quem convive com isto é que pode dizer o quanto é ruim. Mas não precisava ser assim. Muitas vezes esta parte do corpo fica prejudicada devido a maus hábitos e atitudes de negligência de nossa parte.
Saiba que muita coisa pode ser feita para evitar todas as disfunções, basta ter um pouquinho de boa vontade, discernimento e mudando algumas ações de nosso cotidiano.
À medida que envelhecemos é natural que a coluna sofra um desgaste. No entanto, atualmente, o que se vê é que os problemas nas vértebras estão ocorrendo muito antes de se chegar à velhice.
Uma das importantes causas é a má postura que sobrecarrega diversas regiões da coluna. Traz prejuízos às regiões cervical, lombar e dorsal, levando a processos dolorosos. Mas não é só: discos e articulações sofrem desgastes, causando graves patologias e podendo predispor a dores crônicas, degeneração precoce articular (osteoartrose) e escoliose.
A vida estressante pela qual passamos atualmente também é responsável, em grande parte, por problemas na coluna, além do avanço tecnológico que limita cada vez mais a movimentar-nos. Vejam os smartphones, equipamentos importantes, mas que já são vetores para futuros quadros de doenças osteomioarticulares. Além disso, quando estamos agitados, nervosos, ansiosos e extremamente estressados, nosso organismo libera substâncias que alteram o fluxo sanguíneo, diminuindo a circulação. Quando nos deparamos com situações de estresse, nosso corpo se prepara para a fuga ou para a luta, como se estivéssemos à frente de um perigo. Esta condição de alerta afeta nossa coluna.
Vamos mudar a história de cada coluna vertebral alimentando bons hábitos, como atividade física frequente, correção postural, beber água, observar mais o próprio corpo ou mesmo o de seus familiares. Constatando alguma alteração duvidosa, procure um especialista da saúde.
