O corpo humano é formado por centenas de músculos que auxiliam nos movimentos, estabilidade do esqueleto e preenchimento do corpo, uma vez que fazem ligação dos ossos com o sistema nervoso. No entanto, para que essas atividades ocorram, nossos músculos precisam realizar ações de contração e relaxamento.
São movimentos fundamentais para as atividades de vida diária, porém, quando os músculos sofrem com sobrecarga uma lesão pode surgir. Nesses casos, as lesões mais comuns são a contratura muscular ou o estiramento muscular.
A contratura ocorre quando uma sobrecarga de esforço exercido é aplicada sobre um músculo ou tendão. Ela acaba fazendo com que o músculo efetue uma contração incorretamente, não regressando ao seu estado natural de relaxamento e resultando em um encurtamento do músculo. As costas costumam ser o local mais afetado, mas podem ocorrer outras regiões do corpo como pescoço e ombros. Em atletas, essas lesões surgem com mais facilidades nas coxas e panturrilha, já que os exercícios podem contribuir para o acúmulo de ácido lático, que é o principal culpado pelo encurtamento sofrido pelos músculos.
O estiramento, conhecido também como distensão, caracteriza-se pelo rompimento das fibras musculares ou tendão que está ligado ao osso. Isso ocorre após um esforço sobre essas estruturas, provocando uma inflamação e a ruptura das fibras, podendo se manifestar de duas maneiras, distensão aguda quando o músculo ou tendão é solicitado a realizar uma contração repentina, e muitas vezes de forte intensidade. Já a distensão crônica manifesta-se devido a exercícios repetitivos, que necessitam da movimentação do mesmo músculo por um longo período. Corredores e ciclistas são os mais vulneráveis.
Agora é possível diferenciar uma contratura de um estiramento, mas o mais importante é evitar que isso ocorra e, se ocorrer, procure o profissional habilitado para exercer condutas sadias de recuperação funcional do músculo.
