Peixes in natura são melhores que os enlatados?
O alimento fresco tem uma qualidade maior do que o produto já preparado para o consumo, porém, mesmo enlatada, a sardinha continua sendo fonte de nutrientes (ômega-3) recomendada para a saúde.
Peixe ajuda na memória?
O consumo do peixe ajuda na proteção do cérebro contra o envelhecimento natural do corpo. Estudos mostram que a ingestão desse alimento contribui para preservar os neurônios que processam e guardam informações em nosso cérebro, além de melhorar a atenção.
Peixe reduz as chances de ter depressão?
Eles têm ácidos graxos, uma fonte de gordura importante para o cérebro, que ajudam no controle dos sintomas da depressão.
Comer peixe reduz o envelhecimento da pele?
Com nutrientes, como o ômega-3 e vitaminas A e B, o consumo melhora a elasticidade da pele e ainda ajuda a diminuir os efeitos do envelhecimento.
