O Carnaval está aí e é sempre bom se preparar para a maratona de folia. A nutricionista Tássia Vivian, representante da Consultoria Fitness Waltão Abreu, listou algumas ações simples, que podemos ter com a alimentação e hidratação para não "queimarmos a largada".
Segundo ela, a escolha certa dos alimentos garante mais energia, disposição e pode até amenizar os sintomas da ressaca no dia seguinte. "A ingestão de água é determinante para manter o organismo bem hidratado. A bebida alcoólica causa desidratação, portanto, devemos sempre consumir água junto com o álcool. A ingestão inadequada de água é uma das principais causas da ressaca. Hidrate-se antes, durante e depois da ingestão de bebida alcoólica", indica.
Mas, e se a ressaca vier mesmo assim? De acordo com a especialista, ao contrário do conhecimento popular, o melhor jeito de amenizar a ressaca não é continuar bebendo. A alimentação pode ser uma forte aliada após a folia, já que alguns alimentos podem aliviar os sintomas da ressaca.
