O pulmão é um dos órgãos mais importantes do corpo. Vital para a nossa sobrevivência, é ele o epicentro do sistema respiratório, que oxigena o sangue e converte o tipo venoso (sangue rico em dióxido de carbono) em sangue arterial (rico em oxigênio).
A obrigatoriedade de O2 gera um desafio ao corpo humano. Há uma quantidade limitada de O2 disponível e armazenada nas células e no sangue. Então é constantemente necessário buscar átomos de oxigênio no ar atmosférico, onde aproximadamente 21% de todas as moléculas são O2. E, para tanto, o sistema respiratório precisa captar ar atmosférico, e conduzi-lo até os alvéolos, onde o O2 atravessa a parede alveolar e a parede dos capilares pulmonares, chegando até o sangue. No sangue o O2 é transportado quase na sua totalidade ao ligar-se à proteína hemoglobina, que se localiza dentro das hemácias.
O coração, por sua vez, bombeia o sangue pelos vasos sanguíneos, o que permite que o O2 chegue aos capilares de músculos e neurônios, por isso, respirar corretamente faz bem para o corpo inteiro. Seja praticando esportes, ou praticando exercícios simples, a respiração feita de forma correta poderá te ajudar a combater inúmeras enfermidades como o estresse, a ansiedade, dores musculares, fadigas e te deixar muito mais relaxado.
Os exercícios realizados de forma correta melhoram a capacidade pulmonar e todos os demais órgãos. Embora a respiração seja algo natural e involuntário, muitas pessoas respiram de forma errada, o que pode trazer diversos prejuízos para a saúde.
Dr. Luiz Felipe Da Guarda é fisioterapeuta é fisioterapeuta e Diretor Científico da Associação Brasileira de Perícias Fisioterapêuticas (ABRAPEFI) - @ABRAPEFI
