Sbemos muito bem os malefícios de uma má noite de sono. Quando viajamos, muitas vezes dormimos em uma camas que são muito pequenas ou em um colchão onde não nos sentimos bem. A chave para uma boa noite de sono é o lugar onde você dorme, e recomendamos uma cama que seja espaçosa e confortável. Mesmo viajando, você pode levar consigo um travesseiro mais firme e ergonômico, afim de compensar as camas desconfortáveis. Também busque tirar estímulos do ambiente, como televisores.