Para quem deseja iniciar a prática de atividades físicas e não sabe por onde começar, o município de Santa Isabel oferece oito Academias ao Ar Livre dispostas pelos bairros da cidade, uma opção gratuita e possibilita a atividade comunitária.
As Academias ao Ar Livre estão nos bairros Monte Serrat, com três polos, sendo no Ginásio Municipal (ao lado da Câmara), Parque Municipal (perto da UPA) e na Praça do Idoso (próximo ao Supermercado Brotas); na Vista Verde, com uma academia ao lado da quadra; na região central, na avenida Coronel Bertoldo, conhecida como Variante (ao lado do 31º Batalhão da Polícia Militar); no Jardim Novo Éden (próximo a Ultragaz); no Jardim Eldorado (perto do Centro de Convivência do Idoso - CCI) e na Cachoeira (ao lado do Posto de Saúde ESF Cachoeira).
Os equipamentos são um benefício principalmente para pessoas da terceira idade, uma vez que ajudam a trabalhar a força muscular e ativar as articulações, mas podem ser utilizadas também por jovens e adultos. O uso por crianças é proibido.
Para quem quer perder peso, é importante associar a atividade física a uma dieta equilibrada e planejada que deve ser prescrita por um profissional.
Lembrando que, para dar inicio à prática esportiva, é importante estar atento às recomendações: Alongue seu corpo antes de começar a atividade física; utilize roupas leves e que não dificultem o movimento; não realize atividades ao ar livre em horário próximo ao meio-dia; carregue uma garrafa de água; procure realizar atividades com um profissional por perto, assim, ele poderá auxiliar na realização dos movimentos corretamente, evitando possíveis lesões. Consulte um médico para saber se você está apto para a prática esportiva.
