A cidade do Rio de Janeiro atingiu o segundo nível do Protocolo de Calor (CALOR 2) às 10h20 deste domingo (1º). O Calor 2 é o segundo de cinco níveis de calor, e caracteriza-se pela previsão ou registro de Índices de Calor (IC) – temperatura e umidade – acima de 36°C por um ou dois dias consecutivos e por quatro horas ou mais. Segundo o Sistema Alerta Rio, as condições atmosféricas na cidade do Rio serão influenciadas pelo calor e umidade em vários níveis da atmosfera. Assim, a previsão é de temperatura máxima de 36°C, e índice de calor mediano entre 36ºC e 40ºC por 10 horas.  Para a tarde, o céu ficará nublado a parcialmente nublado, com pancadas de chuva. Já na segunda e terça-feira (2 e 3), o tempo permanecerá instável, com nebulosidade variada e previsão de pancadas de chuva nos períodos da tarde e noite. Os ventos estarão fracos a moderados. Recomendações para o calor: – Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede; – Consuma alimentos leves, como frutas e saladas; – Utilize roupas leves e frescas; – Evite bebidas alcoólicas com elevado teor de açúcar. Pode provocar desidratação; – Evite a exposição direta ao sol, em especial, das 10h às 16h; – Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e da Secretaria Municipal de Saúde; – Não deixe de tomar medicamentos de rotina. O calor pode prejudicar mais quem tem hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca; – Cuidados com pets: evite passeios entre 10h e 16h e cheque a temperatura do solo. Não esqueça de disponibilizar água fresca para o seu pet. Hidratação é fundamental; – Ofereça água com frequência a crianças e idosos, mesmo que não sintam sede.   Relacionadas Calor extremo: 3,8 bilhões de pessoas serão atingidas até 2050 Rio: escolas de samba do Grupo Especial têm 3º dia de ensaios técnicos Hoje é Dia: datas, fatos e feriados de fevereiro de 2026