A cidade do Rio de Janeiro deve manter nesta terça-feira (18) o terceiro dia seguido com temperatura acima de 40° Celsius (C). A previsão do Alerta Rio, sistema de meteorologia da prefeitura, é de 42°C para os proximos dias. Na segunda-feira (17), os termômetros na cidade marcaram 44°C, a temperatura mais alta desde 2014. No último domingo, a máxima foi de 40,4°C. Com a onda de calor, a cidade atingiu, às 12h35 da segunda-feira, o nível 4 de calor, o segundo mais alto em uma escala até 5. É a primeira vez que o Rio atinge o patamar, desde a criação dos níveis pela prefeitura, em junho de 2024. O alerta determina uma série de recomendações para autoridades municipais e orientações para a população se proteger das altas temperaturas. Quando acontece o calor 4 O nível de calor 4 é atingido quando houver registro de índice de calor muito alto, ou seja, de 40°C a 44°C, com previsão de permanência ou aumento por ao menos três dias seguidos. De acordo com o Alerta Rio, o posicionamento de um sistema de alta pressão no oceano influencia o tempo na cidade, fazendo com que a previsão de altas temperaturas se mantenha até sexta-feira (21). No calor 4, a prefeitura segue uma série de procedimentos, como indicação de equipamentos públicos já existentes, como pontos de resfriamentos, oferta de estações de hidratação ou distribuição de água, e cancelamento ou reagendamento de eventos de médio e grande porte, megaeventos em áreas externas. Confira aqui a relação de pontos de resfriamentos na cidade do Rio.  Cuidados Por ser um estágio considerado crítico, a prefeitura recomenda que a população adote as seguintes recomendações: – Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede – Consuma alimentos leves como frutas e saladas – Utilize roupas leves e frescas – Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar – Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h – Saiba quais são os pontos de resfriamento no aplicativo do Centro de Operações Rio (COR) – Aulas de educação física na rede municipal só podem ser realizadas em espaços cobertos – Funcionários que fazem atividades profissionais em áreas abertas devem realizar paradas para hidratação – Informe-se- sobre os níveis de calor na cidade por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e Resiliência e da Secretaria Municipal de Saúde –  Use protetor solar, pois a exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolha – Proteja as crianças com chapéu de abas – Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde – Informe-se sobre a manutenção ou alteração de horários de shows e eventos em áreas abertas e não climatizadas junto aos organizadores dos mesmos Umidade do ar Para esta terça-feira, a umidade relativa do ar poderá apresentar valores entre 21% e 30% no período da tarde. Por isso, a prefeitura aponta outras recomendações, como uso de soro nos olhos e nariz para evitar o ressecamento; evitar queimar lixo e mato; e manter os ambientes arejados. Entenda os níveis de calor: Calor 1: Neste primeiro nível, não há previsão de altos índices de calor. A cidade continua com sua rotina normal Calor 2: Quando há previsão ou registro de altos índices de calor (36°C a 40°C) por um ou dois dias consecutivos Calor 3: Acontece quando há registro de índices de calor alto altas (36°C a 40°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos Calor 5 (mais alto): Quando houver registro de índices de calor muito alto (40°C a 44°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos Relacionadas Cidade do Rio de Janeiro atinge nível 4 de calor nesta segunda-feira Inmet prevê calor intenso no Sudeste e temporais no Sul Defesa Civil alerta: sensação de calor em São Paulo deve piorar