Coloque metas, das atividades que pretende realizar no dia, evitando assim o esquecimento de tarefas importantes;
Faça uma atividade por vez, quanto mais focados, menor será a sobrecarga para a atenção e menor as chances de esquecer de concluir alguma etapa da tarefa realizada;
Leia de um pequeno texto sobre meio ambiente, cultura ou saúde, ou um poema e conte mentalmente quantas vezes determinada sílaba ou palavra apareceu no texto;
Leia uma sequência de três palavras em determinada ordem e depois as repita em ordem inversa.
Realize atividades de cálculo mental, no ábaco, ou soroban, a fim de potencializar o seu desempenho de atenção visual, concentração, raciocínio e cálculo;
Realize atividades de atenção visual: como o jogo dos sete ou oito erros, em que a mesma figura é comparada, porém com algumas diferenças presentes, que o participante precisará considerar como um erro entre as figuras.
Realize atividades que sejam prazerosas para você, evitando assim a sensação de estresse, ansiedade e tristeza.