A importância da voz vai muito além da comunicação e está ligada diretamente à saúde, é o que alerta o coordenador do Departamento de Voz da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia (SBFa), Dr. Felipe Moreti. O tema ganha destaque nesta quinta-feira (16), data em que é celebrado o Dia Mundial da Voz, criado com o intuito de conscientizar a população sobre a saúde vocal, além de alertar sobre os problemas vocais e como preveni-los.
Para Moreti, a saúde vocal ainda é pouco valorizada pela sociedade. “Apesar de ser essencial nas interações sociais e profissionais, a voz ainda é frequentemente negligenciada. Muitas pessoas só buscam ajuda quando os sintomas já estão avançados, o que pode atrasar diagnósticos importantes, como o câncer de laringe, e comprometer a eficácia do tratamento”, alerta.
O coordenador destaca que, por a voz ser fenômeno multidimensional, vários fatores podem influenciá-la. Segundo ele, entre os hábitos mais prejudiciais estão o abuso e o mau uso da voz, que incluem gritar ou utilizá-la por longos períodos sem os devidos cuidados, fumar, consumir álcool em excesso, ingerir pouca água, pigarrear com frequência e falar em ambientes muito ruidosos.
Para manter a saúde vocal, Moreti ressalta a importância de ter uma boa hidratação, evitar esforço vocal excessivo, dormir bem, se alimentar adequadamente, evitar gritos e não fumar. “Desta forma, sua voz pode ter longevidade. E se você faz uso profissional dela, vale o acompanhamento por um fonoaudiólogo especialista em voz para otimizar seu instrumento de trabalho”, complementa.
Em relação aos problemas mais comuns, o especialista destaca a rouquidão, cansaço ao falar, falhas na voz, dor ou desconforto na garganta e perda da potência vocal. Ele alerta que se os sintomas persistirem por mais de 15 dias é importante buscar a avaliação de um fonoaudiólogo especialista em voz ou de um médico otorrinolaringologista. “É importante destacar que a Fonoaudiologia não deve ser acionada apenas quando o problema já está avançado. Deve-se reconhecer a importância preventiva do acompanhamento fonoaudiológico”, afirma.
Mitos
Para Moreti, ainda existem muitos mitos relacionados ao cuidado com a voz e que precisam ser desmistificados. Entre eles, o especialista destaca o de que alimentos específicos, como a maçã, "fazem bem para a voz" ou "melhoram diretamente a qualidade vocal". “Embora a maçã possua propriedades adstringentes e possa gerar sensação momentânea de conforto, não há comprovação científica de seu efeito direto sobre a saúde das pregas vocais ou mesmo da qualidade da voz”, explica.
Outro mito explicado pelo especialista é o de que pastilhas, sprays ou até soluções caseiras podem substituir a avaliação profissional. Segundo ele, embora possam oferecer alívio temporário, essas alternativas não tratam a causa e ainda podem adiar diagnósticos importantes ou até provocar efeito rebote.
Além disso, o fonoaudiólogo também chama atenção para a crença de que o ar-condicionado faz mal para a voz. “O que se sabe é que ambientes com ar-condicionado são ambientes potencialmente mais secos, assim, redobre a hidratação com água e vale a recomendação de manter sempre o equipamento com os filtros higienizados. Fora estas orientações, não há comprovação científica entre estar em um ambiente com ar-condicionado e piora vocal".
Conscientização
Em alusão ao Dia da Voz, a Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia em parceria com o Conselho Federal de Fonoaudiologia promove a campanha “Amigos da Voz 2026”. Neste ano, a iniciativa traz o tema “Sua voz, sua história” e conta com a participação da cantora e compositora Zélia Duncan como embaixadora. O objetivo da iniciativa é conscientizar a população sobre a importância dos cuidados com a voz e a promoção da longevidade vocal.
Moreti deixa como mensagem a importância do cuidado: “Seja amigo da sua voz. A saúde vocal é essencial para nossas relações pessoais, profissionais, interações, identidade e para mantermos a longevidade da nossa voz”, finaliza o especialista.
